視空間認知能力鍛える方法
視空間認知についてはこちらをご覧ください。
⇒ 視空間認知能力とは／視空間認知が衰えると道に迷う
視空間認知を鍛えるいくつかの方法をご紹介します。
色々な場所に出かける
いろいろな場所に出かけたり、いつも行く場所でも道順を変えたりして、新鮮な外出をしましょう。散歩の道順を変える等、運動もともに楽しめると良いですね。
屋内でもトレーニング
パズルで鍛えるなら、ブロック系パズルや、逆さ文字等文字の向きや形の把握、バラバラになったピースから形を読み取るパズルなどが有効です。
姉妹サイト（クイズ直感力！）にあるパズル
・ブロック数えパズル
・逆さ文字を探すパズル
・重ね文字パズル
・漢字分割パズル
このほかにも迷路や、マス目とコマを使ったチェスなどの遊び、料理や皿洗い、部屋の片づけや模様替え、テトリス等のパズル系ゲーム、ガーデニング等が効果的なトレーニング法です。
目を閉じて作業をする
普段簡単にできる作業でも、目を閉じるだけで一気に難解な作業になります。
日常のちょっとしたことを目を閉じてやってみることで、視空間認知の力を鍛えることが出来ます。
例えば、コップを持つ、本を数冊そろえる、テレビのリモコンを操作する、物を手に取る、洗濯物をたたむ…etc
くれぐれも危険のない範囲のものでトレーニングを。
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認知症予防知識情報一覧
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▼以下、一部抜粋
老化と脳トレーニング
ひらめくことで脳の老化はストップする
認知症予防に効果があるのは唯一パズル等である～トロント大学～
ワーキングメモリ（作業記憶）トレーニング
テレビゲームで５０歳脳が若返る？（アメリカ）
同じテレビを見るのでも脳に差が出る
人への悪口は自分の脳にダメージを与える
イライラしない心がけが大事
アメリカ・アルツハイマー病協会提唱「脳を守る１０カ条」
脳を守る１０カ条を軽～く、ずぼらに考えてみた
本当の『老化』は７５歳から始まる
アルツハイマー型認知症の大半は７つの危険因子で予防できる
認知症が気になったらデュアルタスクを鍛える
認知症のリスクを確実に下げる食事とは
認知症を知る
認知症の前段階、前認知症の症状とは
認知症の早期発見の大切さと難しさ
認知症患者は全国推定患者数４６２万人 ２０１３年度調査
認知症患者数は2050年には世界で１億人超
長谷川式簡易知能評価スケール ～認知症かどうかのテスト～
認知症施策推進５か年計画オレンジプラン（厚生労働省）とは
認知症対応に大切な『否定しない』こと
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脳血管性認知症についてまとめました。
突然の発症が怖い病気。予備知識としてぜひご覧下さい。
転倒による骨折から長期入院や寝たきりとなり、認知症になる方が多数います。ポイントは・・・。
糖尿病はそれ単体で認知症になる危険性があります。
正しい知識で糖尿病を防ぎましょう。
どんなに節約していても、怖いのが突然の病気等による出費です。
シニアの為の保険についてご紹介します。
レクリエーションプリントで脳活性化
シニアレク会館（姉妹サイト）に、無料で使えるパズルプリントが多くあります。
ボケ防止クイズ＆ゲームで認知症予防
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計算問題（足し算問題）他の問題へのリンクも
毎日の「アレコレ」を認知症予防体操にチェンジ
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