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視空間認知能力鍛える方法

視空間認知についてはこちらをご覧ください。
視空間認知能力とは/視空間認知が衰えると道に迷う

視空間認知を鍛えるいくつかの方法をご紹介します。

色々な場所に出かける

いろいろな場所に出かけたり、いつも行く場所でも道順を変えたりして、新鮮な外出をしましょう。散歩の道順を変える等、運動もともに楽しめると良いですね。

屋内でもトレーニング

パズルで鍛えるなら、ブロック系パズルや、逆さ文字等文字の向きや形の把握、バラバラになったピースから形を読み取るパズルなどが有効です。

姉妹サイト(クイズ直感力!)にあるパズル
ブロック数えパズル
逆さ文字を探すパズル
重ね文字パズル
漢字分割パズル

このほかにも迷路や、マス目とコマを使ったチェスなどの遊び、料理や皿洗い、部屋の片づけや模様替え、テトリス等のパズル系ゲーム、ガーデニング等が効果的なトレーニング法です。

目を閉じて作業をする

普段簡単にできる作業でも、目を閉じるだけで一気に難解な作業になります。
日常のちょっとしたことを目を閉じてやってみることで、視空間認知の力を鍛えることが出来ます。

例えば、コップを持つ、本を数冊そろえる、テレビのリモコンを操作する、物を手に取る、洗濯物をたたむ…etc

くれぐれも危険のない範囲のものでトレーニングを。

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認知症基礎知識と情報

認知症についてまとめました。
新しい情報や対処法など様々な情報を随時更新していきます。

脳血管性認知症予防

脳血管性認知症についてまとめました。
突然の発症が怖い病気。予備知識としてぜひご覧下さい。

転倒・骨折と認知症

転倒による骨折から長期入院や寝たきりとなり、認知症になる方が多数います。ポイントは・・・。

糖尿病と認知症

糖尿病はそれ単体で認知症になる危険性があります。
正しい知識で糖尿病を防ぎましょう。

糖尿病予防で認知症予防

どんなに節約していても、怖いのが突然の病気等による出費です。
シニアの為の保険についてご紹介します。

レクリエーションプリントで脳活性化

シニアレク会館(姉妹サイト)に、無料で使えるパズルプリントが多くあります。

ボケ防止クイズ&ゲームで認知症予防

辞書ゲーム 思い出しゲーム ブロック途中経過推理ゲーム 漢字ばらばらゲーム 瞬間記憶脳刺激ゲーム 違うところ探しクイズ ダジャレを考えようゲーム

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毎日の「アレコレ」を認知症予防体操にチェンジ

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認知症の仕組みはまだわかっていません。ただ、脳は使えば使うほど、良い刺激を与えれば与えるほど活性化し成長します。脳は何歳になっても成長することがわかっています。認知症の予防の為にも脳は積極的に使っていきたいですね。