ボケ防止と認知症予防情報サイト。脳トレで脳若返り、健康寿命を延ばす情報等。


トップページ
サイトマップ

認知症予防、介護・認知症情報、シニアの健康情報、脳トレパズル



サイト管理者の本がアマゾン「仕事術・整理法」ランキング1位獲得です!『論理的思考力を鍛える33の思考実験』是非ご覧ください^^!
★お勧め姉妹サイト シニアレク会館(脳トレプリントDL)


PM2.5による健康被害と対策とは

中国から大量に流れてきているPM2.5。体への影響はどのようなものがあるのかまとめました。

PM2.5とは

環境省のホームページによると、髪の毛の太さの30分の1ほどの、ものすごく小さな微粒子で、その小ささから、肺の奥まで入り込むそうです。

物を燃やすときに直接出たものと、ガス状になった汚染物質が化学反応を起こして粒子化したものがあるそうです。人為的なものと、自然起源なものもあるようです。

中国がもたらしたこの大量の汚染物質は、日本にもずいぶん前から流れ込んできており、健康被害が心配されています。

PM2.5による健康被害とは

微粒子を吸い込むことで、呼吸器に影響を及ぼします。さらに、肺に深く浸透してしまう小ささから、肺に流れ込み、肺炎、肺がんを呼び起こします。循環器にも悪影響で、体中に悪影響を及ぼしかねません。

PM2.5への対策とは

現在のところ、自分で自分を守るしかありません。

・PM2.5が多い日は外出しない(情報+空を見て判断)
・外出時は高性能なN95規格のマスクを着用する
・外出時はゴーグル上の眼鏡を装着する
・換気はなるべく行わず、空気清浄機を活用する
・洗濯物は部屋干しにする
・外出は必要最低限とする
・帰宅時は手洗いうがいを徹底する
・帰宅時は家に入る前に服をはたき、家の中に入れないように心がける

なかなかできないものも多いですが、気を付ければ気を付けるだけ、健康維持に役立つと考えて、自分なりに工夫するしかないようです。

[ トップページ ]





認知症基礎知識と情報

認知症についてまとめました。
新しい情報や対処法など様々な情報を随時更新していきます。

脳血管性認知症予防

脳血管性認知症についてまとめました。
突然の発症が怖い病気。予備知識としてぜひご覧下さい。

転倒・骨折と認知症

転倒による骨折から長期入院や寝たきりとなり、認知症になる方が多数います。ポイントは・・・。

糖尿病と認知症

糖尿病はそれ単体で認知症になる危険性があります。
正しい知識で糖尿病を防ぎましょう。

糖尿病予防で認知症予防

どんなに節約していても、怖いのが突然の病気等による出費です。
シニアの為の保険についてご紹介します。

レクリエーションプリントで脳活性化

シニアレク会館(姉妹サイト)に、無料で使えるパズルプリントが多くあります。

ボケ防止クイズ&ゲームで認知症予防

辞書ゲーム 思い出しゲーム ブロック途中経過推理ゲーム 漢字ばらばらゲーム 瞬間記憶脳刺激ゲーム 違うところ探しクイズ ダジャレを考えようゲーム

百人一首を書く 一覧

計算問題(足し算問題)他の問題へのリンクも


毎日の「アレコレ」を認知症予防体操にチェンジ

 料理編 食事編 テレビ編 ケイタイ編 一覧

お気に入りに追加




認知症予防脳トレパズル
認知症予防脳トレパズル
認知症予防脳トレパズル
認知症予防脳トレパズル
認知症予防脳トレパズル
認知症予防脳トレパズル
認知症予防脳トレパズル
認知症予防脳トレパズル

 ▼ 姉妹サイト
認知症予防脳トレパズル
認知症予防脳トレパズル
認知症予防脳トレパズル
認知症予防脳トレパズル
認知症の仕組みはまだわかっていません。ただ、脳は使えば使うほど、良い刺激を与えれば与えるほど活性化し成長します。脳は何歳になっても成長することがわかっています。認知症の予防の為にも脳は積極的に使っていきたいですね。