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ボケ防止に毎日脳トレ運動 携帯電話編

認知症を遠ざける「毎日脳トレ運動」シリーズ 携帯電話編。

今や欠かせない存在となった携帯電話。電話やメール以外にも様々な機能を持ち、私たちの生活を快適に支えてくれています。

毎日使う携帯電話ですから、脳トレにも活かしてボケを遠ざけたいですね。

全ての日に下記をする必要はありません。ちょっとやってみようかな?と思ったときに気軽にやってみましょう♪

メールは逆の手で打つ

普段右手でメールの文字を打っているのなら、ちょっと左手に変えてみてください。これだけで結構使いにくくなり、違和感万歳になるでしょう。この使いにくさが脳に良い刺激を与えている証拠。いつもやらないことをすることで、脳にはビンビン刺激がいっています。

この他、両手打ちをしている人は片手打ちを、逆に片手で打っている人は両手で打ってみるのも効果的です。

新しい機能を使ってみる

電話とメールしかしないユーザーなら「アラーム機能」や「メモ機能」を使ってみるとか、電話の着信音をあれこれ変えてみるとか、ちょっとした新しいことをやってみましょう。

様々な無料アプリケーションもついている場合が多いので、それらにもチャレンジしてみると脳は怠けていられないでしょう。

Twitter等に参加する

Twitterには携帯から参加できます。インターネットを使うのが気になる(料金面で)場合、投稿はメールで可能ですので、メールでの投稿を中心すれば良いでしょう。

思ったことを短い文章にしたり、今何をしているかを文章化したり、それが多数の方の目に触れることを意識しながら文章を送るのには結構頭を使います。

反応があれば嬉しいですし、他の方の投稿に反応するのも楽しいものです。気軽に、ソフトに他の誰かと会話できるのも脳に良い影響を与えますから、Twitterはお勧めです。 

⇒ Twitterホームページ

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シニアレク会館(姉妹サイト)に、無料で使えるパズルプリントが多くあります。

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認知症の仕組みはまだわかっていません。ただ、脳は使えば使うほど、良い刺激を与えれば与えるほど活性化し成長します。脳は何歳になっても成長することがわかっています。認知症の予防の為にも脳は積極的に使っていきたいですね。