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思い出しゲーム 〜地図編〜


何かを思い出すということは、脳に眠っている記憶を呼び覚ます優れた脳トレーニング方法です。

地図の思い出しゲーム

今までに行ったことのある地図を思い出すゲームです。
地図用のプリントをダウンロードするか、白紙をご用意ください。

地図を描くためのプリントをダウンロード

行ったことのある道を書いてください。            

昨日でも、1年前でも30年前でもいつのことでもかまいません。行ったことのある道を思い出して描いてみてください。

以前住んでいた部屋の間取りを描いてください。      

以前違う家に住んでいた方は、以前住んでいた家、部屋の間取りを描いてみて下さい。
間取りのほか、部屋の様子を絵に描くのも良い刺激になります。

行ったことのある建物の中や外観を描いてください。    

見たことのある、行ったことのある建物の外から見た様子と、中に入った様子を描いてみて下さい。間取りではなく、見た様子を絵に描いてください。

以前住んでいた町の地図を描いてください。        

以前別のところに住んでいた方は、住んでいた町の地図を描いてみてください。商店街に何の店があったかを順番通りに描いたり、どんな人がいたかも描くようにするとより効果があります。
難易度は高いですが、脳の眠った記憶と衰えた回路を呼び覚ます効果はそれだけ高いでしょう。

現在住んでいる町の昔の様子を描いてください。      

今住んでいる町に昔から住んでいる方は、昔の町の地図を描いてください。商店街のお店も順番通りに描いていきましょう。ご家族や身近な方と一緒に作業をすると楽しく思い出せると思います。

現在の家から駅までの地図を詳しく描いてください。   

現在住んでらっしゃる家から駅までの道を詳しく描いてください。道だけでなく、お店や公園、マンション等、なんでも記入し、詳しい地図を描いてください。

こういった地図トレーニングは、想起トレーニングと描くことによる目や手からの脳への刺激、想像力等、様々な脳の部分を強く刺激することができるので非常に効果的です。
高齢者の方にかかわらず、若い方にも効果は高い方法です。
今すぐにでも、ぜひやってみてください。


思い出しゲーム解答場所


それぞれの問題の解答は、この位置に表示されます。




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認知症の仕組みはまだわかっていません。ただ、脳は使えば使うほど、良い刺激を与えれば与えるほど活性化し成長します。脳は何歳になっても成長することがわかっています。認知症の予防の為にも脳は積極的に使っていきたいですね。