普段の生活の中で想起トレーニング
普段の生活の中に無理なく想起トレーニングを取り入れ、スッキリとシャキっとした脳を呼び覚ましませんか？
出かけたら、出会った人を思い出す
あの曲がり角で犬の散歩をしている人を見かけた。等、どんな人を見たのかを思い出します。
そのほか、町の様子を思い出すのも良いです。
ＴＶ番組を見たらどんな内容だったか冒頭から
今見たＴＶ番組の内容をどんどん思いだしていきます。
出題形式の番組ならどんな問題が出たか、答えは何だったか。
ドラマだったらあらすじは大体こんなふうだったとか。
ＴＶ番組を見ている時、ＣＭを暗記
ＣＭになったらＣＭをいろいろと覚えて、番組が始まる頃にササッと思い出します。
自宅にあるものを見て、いつ買ったものかを思い出す
この電気ポット、いつ頃買ったっけ？この電子レンジとどっちが先に家にあったかな、等。なかなか難しいですが、やってみる価値はあると思います。
物の名前を瞬時に思い出す
物を見たらその名前を一瞬で思い出します。分かっているはずのものでも、一瞬「あれ？」と思うことも多いはず。やっているうちにだんだん早くなると思います。
日記を書く
日記は脳トレにとてもよい行動です。
⇒日記はなぜ優れた若脳訓練なのか
⇒アタマ日記で今日を締めくくる！
日記を書く習慣は付けたほうが良いのかも。
日々の中で想起トレーニング！
ここでご紹介した以外にも、日々の中で思い出すトレーニングはいろんな形で実践できると思います。
楽しみながら脳活性化できる生活の中の想起トレーニングはお勧めです。
思い出しゲーム解答場所
それぞれの問題の解答は、この位置に表示されます。
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レクリエーションプリントで脳活性化
シニアレク会館（姉妹サイト）に、無料で使えるパズルプリントが多くあります。
ボケ防止クイズ＆ゲームで認知症予防
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