イライラしない心がけが大事
ストレスは認知症の大きなリスクのひとつです。怒りっぽい性格の人は認知症になりやすいと言えるでしょう。
小さなことにイライラしたり、クヨクヨしていると、脳は大きなストレスを感じてしまいます。小さなことは「ま、いっか！」と流せるように、プラス思考に物事を考えられると脳への負担が減ります。
とはいってもそんなに簡単に考えを変えるのは難しいと思いますが、初めは「認知症予防のためにこのことを考えるのはもうやめよう」と処理するなど、イライラから少しでも早く脳を開放してあげられるよう意識してみてください。
できるだけ、プラス思考にポジティブに、明るく楽しく過ごせると良いですね。
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