脳エクササイズで認知症リスクが半減を実証
国際アルツハイマー病協会（公益社団法人）が、脳エクササイズで認知症リスクが４８％減ったと発表しました。（カナダ・トロント／2016年7月25日）
コンピュータによるトレーニングが中心
今回発表されたACTIVE研究（高齢者向け先進的認知力トレーニング／Advanced Cognitive Training in Vital Elderly）は、コンピュータを用いたスピードトレーニングで、健康な２８３２人（平均年齢７４歳）が参加しました。
被験者はランダムに振り分けられ、認知機能を改善する３種類のトレーニングの中の１つを行うグループと、対照群に分けられました。
被験者は、１日１時間のトレーニングを５週間にわたって合計１１時間行い、一部の被験者には１年後と３年後にも追加でトレーニングを行いました。その後、１０年間の追跡調査を行った結果、認知症のリスクが半減するという結果になったそうです。この半減の結果は、追加トレーニングを行ったグループの結果ですが、３種類のトレーニングすべてで認知症リスクを減らすことに成功したそうです。
このプログラムはすでに配信されており、日本ではネスレ・ウェルネスクラブで実施されています。（月額２９８０円／無料期間あり）
実際のプログラムでは、注意力やマルチタスク力、記憶力を強化する問題が出題されます。
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