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ウォーキング

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健康と抗加齢（アンチエイジング）

インターバル速歩で体力向上＆生活習慣病予防

2023年5月6日 rw

老年若脳　認知症と脳トレーニング情報

信州大学学術研究院医学系特任教授の能勢博氏の研究結果によると、効果があるのはただ歩くだけの１日１万歩ではなく、「インターバル速歩」なのだそうです。インターバル速歩とは …

健康と抗加齢（アンチエイジング）

週１～２日だけでいい？一日8000歩で死亡リスク低下

2023年4月17日 rw

老年若脳　認知症と脳トレーニング情報

毎日でなく、週１～２日だけでいいという魅力的な研究結果が発表されました。京都大学の井上浩輔教授（医学研究科）とカリフォルニア大学ロサンゼル …