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健康と抗加齢（アンチエイジング）

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健康と抗加齢（アンチエイジング）

インターバル速歩で体力向上＆生活習慣病予防

2023年5月6日 rw

老年若脳　認知症と脳トレーニング情報

信州大学学術研究院医学系特任教授の能勢博氏の研究結果によると、効果があるのはただ歩くだけの１日１万歩ではなく、「インターバル速歩」なのだそうです。インターバル速歩とは …

健康と抗加齢（アンチエイジング）

痩せ型、標準、太り気味。最も長生きなのは？

2023年4月20日 rw

老年若脳　認知症と脳トレーニング情報

アメリカの29年にわたる研究でも、日本の厚労省の補助金を受けた研究でも、最も長生きだったのは同じタイプの人たちでした。「標準」がいいわけではない？　長寿を目指すには …

健康と抗加齢（アンチエイジング）

週１～２日だけでいい？一日8000歩で死亡リスク低下

2023年4月17日 rw

老年若脳　認知症と脳トレーニング情報

毎日でなく、週１～２日だけでいいという魅力的な研究結果が発表されました。京都大学の井上浩輔教授（医学研究科）とカリフォルニア大学ロサンゼル …

健康と抗加齢（アンチエイジング）

『大笑い』が脳と体を健康にする！笑いヨガの効果とは？

2022年1月25日 rw

老年若脳　認知症と脳トレーニング情報

楽しいかどうかに関係なく大笑いをする『笑いヨガ』。インドで生まれた笑いヨガは瞬く間に全世界に広がり、多くの人の健康を助けています。日常で取 …

健康と抗加齢（アンチエイジング）

折れやすい骨の特徴と、高齢者が骨折しやすい４つの部位

2022年1月6日 rw

老年若脳　認知症と脳トレーニング情報

骨折は寝たきりや筋力低下に直結します。高齢になると、骨密度が若い人の４分の１程度に低下し、折れやすくなります。また、骨密度以外にも折れやす …

健康と抗加齢（アンチエイジング）

『75歳』から本当の老化が始まる　－元気に長生きするには？－

2022年1月4日 rw

老年若脳　認知症と脳トレーニング情報

65歳～74歳は前期高齢者、75歳以上は後期高齢者と呼びますが、この分け方は『75歳』以降に老け込んでいく人が多いことが理由にあるのかもし …

健康と抗加齢（アンチエイジング）

終末糖化産物(AGE)が体を老けさせる！「抗酸化」では抑えられないAGEとは？

2021年12月17日 rw

老年若脳　認知症と脳トレーニング情報

AGEは体を「糖化」させ、老化させる物質。老化の原因は活性酸素ばかりではないのです。 AGE(Advanced Glycation …

健康と抗加齢（アンチエイジング）

１時間座ると22分寿命が縮む？座りすぎのリスクと取り戻し方

2021年12月5日 rw

老年若脳　認知症と脳トレーニング情報

座る時間が長いと、寿命が短くなるという衝撃的な研究結果が、オーストラリアの研究所により発表されました。１時間座ると２２分寿命が縮む …

健康と抗加齢（アンチエイジング）

認知症の危険因子『糖尿病』とは

2021年12月3日 rw

老年若脳　認知症と脳トレーニング情報

認知症の危険因子として知られる『糖尿病』と、その合併症についてです。糖尿病とは糖尿病とは血糖値が上がった状態が続く病気です。血中に増えすぎた糖を消化できず、血管を …

健康と抗加齢（アンチエイジング）

高齢者の１日の時間の使い方　若年者との比較で最も増えたのは？

2021年11月27日 rw

老年若脳　認知症と脳トレーニング情報

公益社団法人長寿科学振興財団が行った2019年の調査と、総務省統計局の2011年の調査より、高齢者の1日の時間の使い方と、若年者との違いを …