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運動

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健康と抗加齢（アンチエイジング）

インターバル速歩で体力向上＆生活習慣病予防

2023年5月6日 rw

老年若脳　認知症と脳トレーニング情報

信州大学学術研究院医学系特任教授の能勢博氏の研究結果によると、効果があるのはただ歩くだけの１日１万歩ではなく、「インターバル速歩」なのだそうです。インターバル速歩とは …

健康と抗加齢（アンチエイジング）

１時間座ると22分寿命が縮む？座りすぎのリスクと取り戻し方

2021年12月5日 rw

老年若脳　認知症と脳トレーニング情報

座る時間が長いと、寿命が短くなるという衝撃的な研究結果が、オーストラリアの研究所により発表されました。１時間座ると２２分寿命が縮む …