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ワーキングメモリを鍛えることによる転移効果

ワーキングメモリを鍛えることで期待できる転移効果(副産物として期待できる効果)があります。
ワーキングメモリについては過去に書いた「ワーキングメモリ(作業記憶)トレーニング」をご覧ください。

関連ページ(サイト内リンク)
ワーキングメモリ(作業記憶)トレーニング
脳エクササイズで認知症リスクが半減を実証

ワーキングメモリを鍛えるとは

ワーキングメモリはいくつになっても鍛えることが可能で、鍛えるためにはかなり脳を使います。

例えば下記のような問題です。
5つの言葉を暗記してください。
白い猫、青い電車、緑のマグカップ、黒い時計、黄色い本

上記の5つを隠してから下記を解いてください。
5+7+4=?
8+1+5=?
9+6+7=?
3+5+5=?
6+5+8=?

さて、先ほど覚えた5つのものは何だったでしょうか?

ワーキングメモリは一時的に情報を脳内に保管して使う、非常に狭い領域です。
便利なのですがなんせ場所が狭いので情報を多く保管しておけません。しかし、訓練で場所を広げることが可能です。

さらに、こういった訓練でワーキングメモリを鍛えるとうれしいおまけまでついてきます。

ワーキングメモリを鍛える転移効果とは

ワーキングメモリを鍛えると次のような効果が期待できます。

・集中力アップ
・論理的な思考力
・我慢する力、抑制する力
・創造力、アイデアを生み出す力
・初めてのことをうまくやってのける力


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認知症の仕組みはまだわかっていません。ただ、脳は使えば使うほど、良い刺激を与えれば与えるほど活性化し成長します。脳は何歳になっても成長することがわかっています。認知症の予防の為にも脳は積極的に使っていきたいですね。