ボケ防止体操は毎日続けることが大事
例えばダイエットでも毎日コレを続けようとか、健康・美容関係でも毎日コレをやってアレを食べて…とか、毎日がキーワードになっています。しかし、最初はやる気になったものの続かない…ということが多くはありませんか?
特にボケ防止のための脳トレなんて「実際やらなくてもボケないかもしれないし」と思うと動機も見つけにくいですし、「やってみても効果あったのかわからないし」と、目に見えにくい効果にやる気を削がれてしまうかもしれません。
現代、認知症患者のかずがどんどん増えているのは高齢化以外にも実は他にも大きな理由があります。それは「便利」です。ニンジンの皮むきはピーラー、火をつけるにもワンタッチ、お風呂はピッとひと押しでいい湯加減…。こうした「便利」な日常は脳を怠けさせ、これらが認知症増加に拍車をかけているのです。
脳は使わなければ衰えます。こんな便利な世の中だからこそ、認知症予防にはよりいっそう気を使う必要があるのです。
毎日の「アレコレ」を認知症予防体操にチェンジ
ボケ防止に毎日脳トレ運動 料理編
ボケ防止に毎日脳トレ運動 食事編
ボケ防止に毎日脳トレ運動 テレビ編
ボケ防止に毎日脳トレ運動 携帯電話編
ボケ防止に毎日脳トレ運動 洗濯編
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▼以下、一部抜粋
老化と脳トレーニング
ひらめくことで脳の老化はストップする
認知症予防に効果があるのは唯一パズル等である~トロント大学~
ワーキングメモリ(作業記憶)トレーニング
テレビゲームで50歳脳が若返る?(アメリカ)
同じテレビを見るのでも脳に差が出る
人への悪口は自分の脳にダメージを与える
イライラしない心がけが大事
アメリカ・アルツハイマー病協会提唱「脳を守る10カ条」
脳を守る10カ条を軽~く、ずぼらに考えてみた
本当の『老化』は75歳から始まる
アルツハイマー型認知症の大半は7つの危険因子で予防できる
認知症が気になったらデュアルタスクを鍛える
認知症のリスクを確実に下げる食事とは
認知症を知る
認知症の前段階、前認知症の症状とは
認知症の早期発見の大切さと難しさ
認知症患者は全国推定患者数462万人 2013年度調査
認知症患者数は2050年には世界で1億人超
長谷川式簡易知能評価スケール ~認知症かどうかのテスト~
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認知症対応に大切な『否定しない』こと
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転倒による骨折から長期入院や寝たきりとなり、認知症になる方が多数います。ポイントは・・・。
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シニアの為の保険についてご紹介します。
レクリエーションプリントで脳活性化
シニアレク会館(姉妹サイト)に、無料で使えるパズルプリントが多くあります。
ボケ防止クイズ&ゲームで認知症予防
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百人一首を書く 一覧
計算問題(足し算問題)他の問題へのリンクも