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糖尿病とその原因

認知症になる危険度が飛躍的に上がってしまう糖尿病。糖尿病は認知症以外にも脳卒中や脳梗塞の危険度を挙げたり、失明することもある恐ろしい病気です。

糖尿病とは

糖尿病とは、血液中の糖が高い状態、高血糖状態が慢性的に続く症状をいいます。

血糖値はインスリンという膵臓から分泌されるホルモンが調整しています。このインスリンの分泌量が減ってしまったり、インスリンの機能自体が弱くなるなどして、血糖値を一定に保てなくなった状態が糖尿病です。

日本人はもともと欧米人に比べ、インスリンの分泌量が少なく、糖尿病になりやすい人種です。その日本人が、食の欧米化でインスリンに過度の負担をかける結果となってしまい、糖尿病は日本の国民病となっています。

糖尿病になり高血糖状態が続くと、血管や神経を弱らせ、蝕み、様々な合併症を引き起こしてしまいます。これが糖尿病の恐ろしさです。糖尿病には初期症状がほぼなく、気が付くころには症状がかなり進行している厄介な病です。

しかし、血糖値を下げるために日ごろから気を付けていけば、血糖値を落ち着かせることは可能です。糖尿病は生活習慣病なので、生活習慣を見直すことで予防できます。
もし糖尿病と診断されても、完治は難しいものの、生活習慣の改善で血糖値を落ち着かせることは十分に可能です。

糖尿病の原因

日本人の国民病ともいえる生活習慣病です。
生活習慣病ですから、食生活や運動不足等、生活の乱れが最大の原因です。(遺伝的要素もありますが、遺伝的になりやすい体質であっても生活習慣に気を付けることで予防できます。)

糖尿病を防ぐ食生活
糖尿病を防ぐ運動





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認知症の仕組みはまだわかっていません。ただ、脳は使えば使うほど、良い刺激を与えれば与えるほど活性化し成長します。脳は何歳になっても成長することがわかっています。認知症の予防の為にも脳は積極的に使っていきたいですね。