認知症予防に適した遊び脳トレ
認知症予防に良い遊びをご紹介します。
認知症予防には、「楽しむ」「新鮮である」「頭をつかう」「体をつかう」「熱中する」「コミュニケーションをとる」「脳のあちこちを使う」等がポイントです。
しりとり＋運動
脳を使っていつでもどこでもすぐにでき、道具もいらず、誰もがルールを知っている遊びの代表が「しりとり」でしょう。これに運動を組み合わせると、認知症予防効果がアップします。
「しりとりしよう！タイヨウのウ！」などと相手に振るだけで始められますよね。また、勝ち負けのつく遊びなのでより集中、熱中しやすく、相手とのコミュニケーションを取ることもできるのが利点です。
ステップ＋数
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▼以下、一部抜粋
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